Videoukázky technik pro uvolnění

Uvolnění plantární fascie pomocí míčku

Uvolnění plantární fascie pomocí minirolleru

Uvolnění předloktí pomocí dvojmíčku

Uvolnění středního deltu pomocí dvojmíčku

Uvolnění prsního svalu pomocí míčku

Protažení zadní strany stehna

Trénink plantární fascie se švihadlem